从基隆中山到拉萨：终极行程规划

本攻略专为从台湾基隆中山区出发的旅行者设计，规划一条安全、深度的拉萨之旅。

第一阶段：出发与中转准备

1. 证件与签注：确保台胞证有效，并提前申请中国大陆多次签注。入藏需额外办理入藏函，必须通过西藏当地旅行社申请，建议提前至少20个工作日办理。

2. 基隆至大陆交通：
方案A（飞机）：从台北桃园机场(TPE)直飞至成都(CTU)或重庆(CKG)，这两地是主要进藏空中门户。
方案B（海空联运）：从基隆港附近市区乘车至桃园机场，后续同上。

第二阶段：大陆集结与进藏交通

1. 推荐中转城市：成都
• 适应与补给：在成都停留1-2天，适应气候并采购高原必需品（如红景天、防晒霜、保暖衣物）。
• 文化预热：可参观四川博物院了解藏文化。

2. 进藏方式选择：
• 火车进藏（推荐）：从成都搭乘Z322次列车，约36小时抵达拉萨。火车缓慢爬升有助于适应高原，且青藏铁路风景绝佳。
• 飞机进藏：成都直飞拉萨约2小时，快捷但需警惕高原反应突然加剧。

第三阶段：拉萨核心行程（建议5-7天）

Day 1：抵达与适应
• 入住供氧酒店，绝对静休，多喝水，避免洗澡和剧烈运动。
• 傍晚可在酒店附近缓步行走。

Day 2：拉萨市区文化初探
• 上午：参观布达拉宫（需提前1天预约门票）。
• 下午：前往大昭寺，观看信徒朝拜，随后逛八廓街。

Day 3：宗教艺术深度游
• 上午：前往西藏博物馆系统了解历史。
• 下午：参观色拉寺，观看僧侣辩经。

Day 4：圣湖之旅
• 参加当地旅行社的羊卓雍措一日游，感受高原湖泊的静谧。

Day 5：自由活动与返程准备
• 可再次前往八廓街购买纪念品，或前往罗布林卡（夏宫）游览。
• 确认返程交通票据。

重要注意事项

• 高原反应：抵达后行动务必放缓，可携带高原安等药物。如反应严重，应立即就医或下撤至低海拔地区。
• 文化尊重：进入寺庙不戴帽，不穿短裙短裤，不经允许不拍摄佛像和信徒。
• 政治敏感：勿携带任何涉及政治敏感的出版物或旗帜，勿讨论敏感话题。
• 气候与着装：拉萨昼夜温差大，需准备抓绒衣、冲锋衣及高倍防晒用品。
• 团队旅行限制：持台胞证在藏旅行必须由旅行社安排全程用车与导游，不可完全自由行。

预算与装备建议

总预算（不含个人购物）建议准备新台币5-8万元。必备装备包括：边防证（若前往珠峰等边境地区）、保温壶、墨镜、润唇膏、常用药品及备份证件复印件。

这条从基隆中山到拉萨的旅程，不仅是一次地理跨越，更是一次心灵洗礼。提前做好周密准备，你将在世界屋脊收获终生难忘的体验。